3 razones para no realizar Dieta Keto
¿Piensas empezar la dieta keto? Estas son 3 razones por las que no deberías realizar la dieta cetogénica.
SAN PEDRO GARZA GARCA, Nuevo León.- Hoy quiero compartirles 3 razones por las que, como Nutrióloga, no recomiendo la dieta ketoo cetogenica para la mayoría de las personas.
Primero, es muy restrictiva, lo que puede dificultar su mantenimiento a largo plazo. Segundo, eliminar grupos importantes de alimentos, como frutas y granos enteros, esto puede llevar a deficiencias nutricionales, afectando la salud intestinal y la energía de tu día. Y tercero, aunque puede generar una rápida pérdida de peso, a menudo es difícil de sostener, lo que provoca el temido efecto rebote.
Recuerden: una alimentación balanceada y variada es siempre la mejor opción.
